簡単脚痩せ習慣Day1☆運動不足にスキマ時間でつま先歩行
ふくらはぎの筋肉を意識しましょう

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監修：ー石川春奈ー

1：背筋を伸ばしてまっすぐ立った状態
2：かかとを上げてつま先立ちになりましょう
3：そのまま歩いていきます
point 腹筋とお尻に力を入れ、綺麗な姿勢を保ちましょう
point 親指側に重心が来るように
4：30歩程度やりましょう

Level:★★☆☆☆

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