【お風呂上がりストレッチPart1】体側伸ばしで脇腹柔軟
全身の緊張をほぐしましょう

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監修：ー石川春奈ー

1：膝立ちの状態から、右足を前に出します
2：左手を真上に上げましょう
3：そのまま右側に体を倒していきます
4：脇腹の伸びを感じるところで5呼吸キープしましょう
5：反対側も同様に

Level:★★☆☆☆

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