【がんサバイバーヨガシリーズ】
治療や入院をしていて、ベッドのうえから動けないとき。
療養中でお布団から出たくないとき。
ヨガマットを敷けない状況のとき。
…それでも、YOGAでできることはたくさんあります。
むしろ、そのようなときだからこそ自身の身体や心をじっくり観察するチャンス。
ベッドやお布団のうえに座ったままで、アサナと呼吸を楽しみましょう。

そして、やりおえたあとの自分を感じましょう。

タオルかヨガベルトがあると便利です。

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☆今こそヨガの力を！厳選したレッスンを毎日更新☆
ヨガログは皆様の健康づくりのサポートとしてヨガレッスン動画を配信し8年になりました。
外出できない、日常のバランスが崩れ、ストレスや不安を感じる…。
そんな今だからこそ、もっと沢山の方にヨガを届けたい！という思いで今回は特別に有料コンテンツを一部無料にてご受講頂けるようにしました。
心と身体を見つめ直し、健やかな日々を過ごしましょう。
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たった5分で効果を実感できる「5分ヨガ」シリーズ♪
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