今回は私の中で一押しの背中HIITを紹介します❣️背中の丸みや、ボリューミーな腕が気になる方は是非定番メニューにしてみて下さい????✨

????バルクアップ(一時的な張り)
効きやすいエクササイズは、同時にバルクアップもしやすいです。運動をした後に少し膨らんだ、張ってる？と思った時はバルクアップかもしれません。バルクアップは大体3-5日、そこの筋肉を休ませると自然にシュッと引きますので大事な日がある場合は休ませる日も忘れないで????


一緒に毎日エクササイズをしています????
https://lounge.dmm.com/detail/2172/index/
多くの女性が活躍しています????


????ダイエットマスター取得????
https://lounge.dmm.com/detail/2172/content/33388/