驚くほど効果的なHIIT????今回は4分のHIITを５セット行っていきます????✨

00:00 ①下半身、太もも
05:10 ②上半身、二の腕、背中
10:17 ③腹筋、腰回り
15:23 ④全身
20:25 ⑤体幹


????週に1-3回くらいがおすすめです????‍♀️????

#ダイエット
#脂肪燃焼
#hiitmefit



HIIT????✨?!
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????1日1分から出来る！ 食べて痩せるdiet❣️
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