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「逆転ポーズが安定する"コツ" 」のサンプル動画 (フルレッスンは27分です♪)

逆転ポーズで上手く足が上に上がらない。。という方必見のこちらの動画。
段階を踏んで練習する事が大切です。
様々なアーサナに応用出来るので、知ってて損はなし！

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