イライラや動揺を抑える呼吸法
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イライラしたり、動揺することは誰もが持つ感情だと思います。そのような気持ちになるとつい人に当たってしまったり、そんなつもりでは無いのに関係を悪くさせてしまうこともありますよね。今回はイライラや動揺を気分を落ち着かせるための呼吸法についてお話しします。

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