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太ももの筋肉を柔らかくし、痛みがなく効果があるストレッチ動画2 愛知県春日井市コツコツ接骨院
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01:51
2015-2-3
2018-1-16
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太もも(ハムストリングス)のストレッチは立って行う、座って行うことが多いと思います。この太もものコツコツストレッチの特徴は寝ながらできることです。なぜ、寝ながら行うかといいますと、ストレッチは1回、2回では長期的には効果はでません。ですので、いつでも簡単で、負担がなく、誰でも短時間でストレッチが行えることがコツコツ継続できる秘訣だと思っています。http://www.5252-s.com/
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太もも
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