ためしてガッテン「肩コリも転倒も防ぐ!新常識“伸ばさない”ストレッチ!」 股関節・背筋・肩甲骨のコツコツストレッチ 「春日井市の整体 コツコツ接骨院 」
ストレッチに2種類あり、一つは運動前に行ウォーミングアップが目的の動ストレッチ、もう一つは運動後に行うクールダウンが目的の静的ストレッチがあります。「ためしてガッテン」http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150218.html
コツコツ接骨院http://www.5252-s.com/