手首が痛い時の対処法
手首が痛い時の対処法
廣井整体院HP → http://www.hiroiseltukotuin.com/
あなたは手首の痛み、手首でも特に手の甲や手のひら側の痛みにお悩みで何かいい対処方法は無いかとお探しではありませんか？
この動画では、そんな手首が痛い時の簡単な対処法をご紹介しておりますので、ぜひ最後までご覧頂いてお試しください。
今回は、手首が痛い時の対処法をご紹介していきたいと思います。
手首でも、特に手の甲だったり手のひら側の手首の痛みです。
まず、早速ご紹介していくのですが、手首をこう動かしてもらって、手首の痛み、痛みの出ている場所を確認してもらいます。
まずは手を突っ張って痛い方は、手を突っ張ってみて痛みの度合いをまず確認してみてください。
確認をしてもらったら早速行なっていきます。
まず手首の両側の骨ですね。出っ張っている部分を反対側の親指と人差し指で圧迫して固定します。
この力はグッと握り込むように、割と強めの力で行ないます。
しっかりと固定してもらったら、パー・グー・パー・グ－・パー・グーこれを１０回おこなってもらいます。
１０回終わったら手首を動かしてみて、痛みに変化があるか確認してみてください。
後は手首をついてですね、痛みを確認してみて下さい。
１回では取りきれない状態の場合があるので２.・３回おこなってみてもらって痛みに変化があるかどうかをチェックしてみてください。
もし全く痛みが変化しない場合は、違う方法を行なわないかいけないか、肘などの他の部分に原因がある可能性があるので、肘のストレッチもこの動画チャンネル内でご紹介していますので、肘の外側や内側の痛みに対するストレッチと合わせて見てみてください。
以上が、手首が痛い時の対処法でした。
廣井整体院では、手首の痛みに対する治療を得意としておりますので、当院で治療を受けてみたい方は１度HPをご覧頂いてご連絡ください。
073-423-6751
今回の動画をご覧になって、お役に立てたなら、ぜひ「グッド！」を押してくださいね！
押してくださると、大変うれしいです！
またチャンネル登録していただけると、次回の動画をお知らせできますよ！
実際に試してみた感想やご質問など、コメントいただけると、さらに嬉しいです！
皆様からの反響が、私の動画を撮影するモチベーションになりますので、
どうぞよろしくお願いします。
本当にありがとうございます！
これからもどんどん動画をアップしていきますので参考にしてくださいね！
和歌山の整体「廣井整体院」
ご予約お問い合わせは今すぐコチラから！
TEL：０７３-４２３-６７５１
受付時間：平日AM８：００～１２：００ PM１５：００～１９：００
定休日：水・土曜日の午後、日曜、祝日
住所：和歌山県和歌山市中之島６８２
HP：http://www.hiroiseltukotuin.com/
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手首でも、特に手の甲だったり手のひら側の手首の痛みです。
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まずは手を突っ張って痛い方は、手を突っ張ってみて痛みの度合いをまず確認してみてください。
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まず手首の両側の骨ですね。出っ張っている部分を反対側の親指と人差し指で圧迫して固定します。
この力はグッと握り込むように、割と強めの力で行ないます。
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もし全く痛みが変化しない場合は、違う方法を行なわないかいけないか、肘などの他の部分に原因がある可能性があるので、肘のストレッチもこの動画チャンネル内でご紹介していますので、肘の外側や内側の痛みに対するストレッチと合わせて見てみてください。
以上が、手首が痛い時の対処法でした。
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