寝ながらできる腹筋トレーニングで理想のボディメイクを目指そう！
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#寝ながらエクサ,#腹筋,#ボディメイク
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監修：石川春奈
1：仰向けで寝た状態から両手を頭の方へ伸ばします
2：左足を上げて、つま先に右手を近づけていきましょう
3：左右交互に10回ずつやりましょう
POINT：出来ない人は膝を曲げてやってみましょう
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【お尻痩せ・ヒップアップ】
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【太もも痩せ・美脚エクササイズ】
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【お腹痩せ】
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