呼吸法+α Yogalog
自宅で気軽にヨガをしてみよう!
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「呼吸法+α」のサンプル動画 (フルレッスンは21分です♪)
生きてる以上必ず行う呼吸。
ランニングや仕事やご飯や何か、の前に、ほんの20分、呼吸を意識して行うことですべてが劇的にクオリティが上がります。
ただするだけの呼吸から。
意味ある呼吸へ。

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