背筋トレーニングで背中痩せ！目指せ後ろ姿美人♡
落ちづらい背中のお肉を落としていきましょう！

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監修：yuco

1：うつ伏せで寝た状態
2：両脚を浮かせましょう
3：そのまま脚を開閉していきます
4：20回やりましょう

Level:★☆☆☆☆

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