夏に向けてダイエット!Day1 お腹痩せのサイドベント
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夏に向けてダイエット! Day1 お腹痩せのサイドベント
#ダイエット,#お腹痩せ,#筋トレ
監修:浅野祐介
1:肩幅程度に足を開いて立ち、右手にペットボトルを持ちます
2:左手を頭の後ろにあて、体を右側に倒しましょう
3:20回程度やりましょう
POINT:両足の重心が均等になるように
4:反対側も同様に
Level:★☆☆☆☆