毎日プランクDay4 コマンドプランク
iPhoneアプリはこちら!https://itunes.apple.com/jp/app/id1261813918?mt=8
フォロワーさんもLilyをトライ!
毎日プランクDay4 コマンドプランク
#プランク,#筋トレ
監修:西畑亜美
1:プランクの状態になります
2:膝を胸に近づけて戻します
3:右脇 右肘に近づけて戻します
POINT:お尻の高さが変わらないようにします
4:反対側も同様にやります
5:3往復ずつやりましょう
Level:★★☆☆☆