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ピラティス・バーで、美姿勢をつくる❤️✨

あえて買う必要はないですが☺️
すでに持ってて、活用方法がわからない方は活用してみて????

ダンベルやバーベルでも効果有り❣️

1,美腰筋・姿勢
2,美臀・お尻
3,美椀・バスト
4,美背筋・背中
5,肋骨下・クビレ
6,美根関節・足の付け根
7,美円尻・お尻下&外側
8,長美腕・腕の付け根

#ピラティス
#バー
#姿勢




“動画探しに時間をかけてませんか？”

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オンライン・フィットネスなら、全身を整えるプログラムが毎日配信されます。

自分の時間に合わせて１分からできる❣️

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