爆睡&即寝????????起きた時スッキリ????????☀️

・だるさ、おもさ
・むくみ、肩凝り
・頭痛、疲れ

起きた時にカラダスッキリ爽快❤️✨

????寝る前にコレやるだけ！
①腕を組む。
②左右に動かして肩と背中伸ばす。
③回して引っ張る。脇下のばす。
④脇腹伸ばしてスクワット。

#肩凝り
#むくみ
#睡眠