今年も始まります????????‼️????

New Years Challenge 2026????
３週間のお正月太り解消チャレンジ‼️

チャレンジではHIITという脂肪燃焼効果の高いエクササイズを行っていきます。このエクササイズは初心者や運動不足の方でもレベルに関係なく結果を出せるエクササイズです????

一回に動く時間はたった20秒ですが、この積み重ねで心拍数を上げる事で無酸素運動の合計時間を増やす事ができます。これはジムなどで行う筋トレよりも運動後に脂肪を燃焼し続ける時間が長くなります。

そしてHIITの最大のメリットは糖質をエネルギーにして脂肪を燃焼する事です。HIITでは糖質制限不要！しっかりエネルギーとなるご飯や甘いものを食べて結果がだせるので無駄な欲求もなくなります。

HIITは脂肪燃焼だけに関わらず内臓や血管、呼吸器系などカラダの機能を向上させる効果があります。それは自律神経やホルモンバランスなどコントロールが難しい部分の調整ができるようになります。

是非この機会に３週間一緒に頑張ってみましょう????‍♀️❤️‼️

参加はHIIT ME FITオンラインサロンから????????

https://lounge.dmm.com/detail/2172/