バストケア????????????✨

????ポールがない場合
・ヨガマットを丸める
・ヨガブロックを使う
・クッションやブランケットを丸める

4&5は胸を下から上に持ち上げるようにすると超オススメ????❤️✨

#バストケア
#バストアップ
#エクササイズ
#フォームローラー